Seyahat güzel, birde uzun uçuşlar olmasa

Emin Çalkılıç

emincalkilic@hotmail.com

Sibel Gür

Seyahat etmek , amaç ne olursa olsun güzeldir . Kendimizi bir kaç saat içinde , başka bir şehirde , farklı hayatların içinde bulmak adeta ruhumuzu yenilemek gibidir. Peki ya gideceğimiz yer bir kaç saat değil de ,saatler sürecek bir uzaklıktaysa ?

> Durum , zihnimizde değişir. Seyahat etmenin keyfini , saatlerce havada kalacak olmanın tedirginliği alır. Yolculuk öncesi saatler hesaplanır , hepimizin içinde saklanan uçuş fobisi aniden beliriverir ve seyahat telaşı yerini , saatleri havada nasıl geçireceğimize bırakır. Tüm bu kaygılarımızı keyifli bir yolculuğa dönüştürebilmek için , işte size uzun uçuşlarda aklınızda olması gereken bir kaç öneri ;

> # Uçuş korkusunun zihninizin size oynadığı gerçek dışı bir oyun olduğunu unutmayın. Seyahat öncesi aklınızdan geçen negatif düşüncelerin çoğunun gerçekleşme olasılığı çok düşüktür. Uçağa binmeden önce rahatlayın ve yerinizde olmak isteyen binlerce insanı düşündükten sonra , korkmak yerine , bulutların üzerinde olmaktan keyif almaya başlayın.
> # Uzun uçuşlar , günlük koşuşturmalarınız nedeniyle okumaya vakit bulamadığınız kitap ve yazıları okuyabilmek için eşsiz bir fırsattır. Dış dünya ile bağlantınızın olmadığı bu ortamda okunan satırların , beyninize daha verimli kaydolacağı şüphesiz bir gerçek. Birşeyler okumanın yanı sıra , hafif müzikler dinleyerek hem zaman geçirebilir , hem de ruhunuzu dinlendirebilirsiniz. Seyahatiniz öncesinde , uçakta kullanıma uygun müzik çalarınıza, severek dinleyebileceğiniz keyifli şarkılar yüklemeyi unutmayın .

> # Uyku, vücudumuzun en sevdiği zaman geçirme biçimidir. Uçuşunuzun büyük bir bölümünü uyuyarak geçirebilmek için , yolculuğunuz öncesi kafein tüketimini azaltmanız oldukça önemli. Konforlu uyuyabilmek için rahat ya da kolay çıkarabileceğiniz bir ayakkabı tercih edebilirsiniz. Işıktan etkilenmemek için göz bandınızı takıp , şişme boyun yastığınızı da yerleştirdikten sonra , artık bulutların üzerinde rüya görmeye hazırsınız.

> # Yolculuğumuzu ruhsal olarak keyifli bir hale getirirken , bedenimizin de aynı uyumda olabilmesi için , uçuş öncesi ve uçuş süresince asitli içeceklerden , aşırı alkol tüketiminden ve sizi rahatsız edecek ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalısınız. Basınç nedeni ile vücudunuzun şişecek olmasını göz önünde bulundurarak , yolculuğunuz süresince sıkıntı yaratabilecek giysi ve aksesuar tercih etmeyerek , bedeninizin de rahat bir yolculuk geçirmesini sağlayabilirsiniz.

> Seyahatinizin sizi , yepyeni güzelliklere götürmesi dileğiyle , iyi uçuşlar ..